まいぷれマガジン

<< アンバランス運動>>
片足で立って、両手を広げてみると、バランスがとれず体がぐらぐら揺れます。かかとを上げるともっと揺れて、倒れそうになります。倒れないよう踏ん張ると、腹筋に力が入るし、背筋も使います。脚も踏ん張るのでいろんな筋肉に力が入ります。これって、1分も続けると息が上がるんですよ！右足で1分、左足で1分やっただけで、「ハアハア」言いました。それを、ここ数日、毎日やっています。気が向いた時に片足1分、計2分ですが、1日のうちに2〜3回やってます。 　初日は本当にぐらぐらして、まっすぐ立とうとしたら手はグルングルン回るし、脚はぐらつくし、体中の筋肉を使った！！って感じでした。数日続けると慣れてきて、あまり揺れなくなります。そうしたら、かかとを上げる、手を違う方向へ伸ばす、上体を後ろへそらしてみる、など、自分にとってアンバランスな姿勢をとると、また違う筋肉を使います。 　平衡感覚が良くて筋肉もキチンと付いている人は、自らアンバランスな姿勢をとれば、その人にとって1番弱い筋肉を使うことになります。筋肉付いてなくてバランスがもともと悪い人にとっては、どんな姿勢でもグラグラします。その人の1番の弱点部分を使うことになる、このアンバランス体操、面白くてけっこう続きますよ！

漫画家の多忙な生活から、家事の手間を省く方法を考案し、発表している。近著「ダメ犬ちゃん夫のしつけ37のルール」では、まったく家事をやらない男性を立派な家事夫クンにするための驚異の教育方法を披露。家事をしない夫を持つ女性から熱い支持を得ている。

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