まいぷれマガジン

◆　ナポリタン　◆ ●材料（2人分） とまとまと（果肉入トマトソース）大さじ5杯 スパゲッティ 200g　　ウィンナー 適量　　玉ねぎ 1/2個　　ピーマン 2個 人参 適量　　卵 2個　オリーブオイル 適量　　塩・こしょう 少々 ●作り方 �@ 目玉焼きを作る。 �A たっぷりの熱湯に塩を入れてスパゲッティを茹でる。 �B ウィンナーは斜め薄切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは種を取り細切り、人参は短冊切り。 �C フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ピーマン、人参、ウィンナーを炒め、塩・こしょうで軽く味付けをする。 �D �Cに�Bのスパゲッティを加えて炒め合わせ、とまとまとで調味する。 �E �Dに�@の目玉焼きをのせる。 今月のパル素材……とまとまと（果肉入トマトソース） ケチャップほど甘くなく、トマトの水煮とも違う、ダイスカットしたトマトの果肉入りソースです。砂糖、塩、香辛料、レモン果汁で、できるだけ味付けを抑えているので、トマトの酸味と甘さがたっぷり味わえます。もちろん化学調味料は不使用。卵料理にかけたり、パスタの味付、煮込み料理など幅広くご使用いただけます。開封後余った場合は別の容器に入れて冷凍保存してください。 とまとまと （果肉入トマトソース） 5名様 　**　パルシステムフェア開催！　11/25（日）10:00〜15:00　**　 幕張メッセ国際展示場1・2番ホールにて開催します。物産展やキャラクターショーなど 「オトク」「おいしい」「楽しい」がいっぱいです。入場無料、どなたでもご参加いただけます。 問い合わせ　047-420-2600　パルシステムフェア実行委員会 パルシステムは「産直」と「環境」にこだわり、1都8県100万世帯の食卓に、“おいしさ”と“安心”をお届けしています。

キモノ健康法 　前回、キモノを着ると帯でおなかをしっかり締めるので、少し食べただけでおなか一杯になってダイエットにつながるかも、という話を書きました。 　キモノって、それだけではなく、帯で背中や腰を支えるからか、なんと腰痛に効いたんです！　私は頑固な腰痛持ちですが、キモノを着て外出したとき、夜寝る前に「あれ？　今日は疲れているはずなのに腰があんまり痛くない！」と感じました。 　あとで健康関連のサイトを見てみると、キモノは帯で身体の真ん中を支えるので、体の中心線がずれにくいのだそうです。そして、体の軸がずれないことが健康にいいということでした。キモノさえ着ればどんな病気もたちどころに治るというわけではありませんが、体の中心をしっかり支えて軸をずらさないこと、おなかを締めるので食べすぎがちょっと防止されることなど、いいことがたくさんあるみたいですね。よし、週末は浴衣を着て一日過ごそう！

赤星たみこ　　漫画家・エッセイスト 漫画家の多忙な生活から、家事の手間を省く方法を考案し、発表している。近著「ダメ犬ちゃん夫のしつけ37のルール」では、まったく家事をやらない男性を立派な家事夫クンにするための驚異の教育方法を披露。家事をしない夫を持つ女性から熱い支持を得ている。

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