まいぷれ通信 第30号-「癒し」ってなに? ほか

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● ま い ぷ れ 通 信 ●

[船橋・習志野版] 第30号

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●本日のメニュー
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  • ごあいさつ
  • 「癒し」ってなに?
  • スポーツ情報:高校サッカー編
  • 船橋市総合教育センタープラネタリウム館だより
  • 最近の本家まいぷれ ――「誰か教えて」に教えて!
  • 編集後記

●ごあいさつ
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 みなさんこんにちは。船橋・習志野の街の情報をお届けする「まいぷれ通信」第30号です。今回も、わたくし編集部野口がお届けします。
 
 めっきり寒くなりましたね、みなさんお元気でお過ごしでしょうか?この季節、気になるのは「冷え」、体の冷えは、健康を保つためにも重要なポイントです。注意しなければいけないのは、女性だけではありません。

 男性の潜在的冷え性だって話題になりました。

 寒い季節に忙しさにかまけて、スーツ姿のまま得意先に飛んでいったり体温調節などを考えに入れないと、肝心なときに急病というアクシデントにもなりかねません。

 もっと自分の体の声を聞いて、不死身ではないのですから、体を大事にし自分を大切にしてくださいね。
 
 野口は時間がある時はお風呂に入って暖まったり、足湯をするのですがそれができない時は、ドライヤーの温熱をあてて暖めています。時間がないあなたにとくにお勧めしたいですね。髪に使うだけじゃなく体の冷えを感じる部分にタオルを1枚あて、火傷しない程度にドライヤーの温風をあてる。お腹はとくにしっかりと暖めてくださいね。

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 さて、ここで、いきなり問題です。

Q□京成船橋駅の近くにあるラーメン屋。安いので高校生などに人気です。そのラーメン1杯のお値段をあててください。さて、いくらでしょうか?寒い季節には、あったかいラーメンが食べたいですね。

▲答えは、最後にあります。

 
●「癒しって?」
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  「癒し」という言葉もすっかり耳慣れたと思いますが、ヒーリングの和訳で「リラックスできる」という意味として使われているようです。様々なストレッチャーにさらされている生活の中では、病気ではないけれどなんとなく体の調子がいまいちで元気がでない、疲れがとれないという人たちも多いと思います。そんな時、健康食品、スタミナドリンクもいいけれど自分なりの「癒し」の方法を知るということも大切なことだと思います。
   
 そこで、今回は、こころと体を癒す、自分なりの自分の癒し方について書いてみたいと思います。

 最近では、すっかりポピュラーになり、専門店も増えた癒しのアイテムの店で気軽にそろえることもできますので、自分にあったものを毎日の生活に取り入れ、心身のバランスを整え、生き生きと過ごしてほしいですね。
  
 
☆☆ヒーリング・ミュージック☆☆

1/fの宇宙の揺らぎ、α波は、気持ちが集中し、雑念のないリラックスした状態の時にでています。一定ではないが、ひとつのゆったりとしたリズムで繰り返される音、風、波、木の葉の揺れる音など。

この1/fの法則を利用してつくられた胎教用や精神安定の音楽などがヒーリング・ミュージックといわれてはいますが、自分の好きなアーティストやその時に聞きたい気分にあった音楽こそが、自分にとって一番であり自分にためのヒーリング・ミュージックだと思います。

川のせせらぎや鳥の声のヒーリング・ミュージックは、実際の山の音を録音しているようですね。夏の季節に、自然の音のヒーリングミュージックを聴きながらお掃除をしていると、開けていた部屋のカーテンにアブラゼミがとまって鳴いていました。山の中と間違えたのかもしれませんね。

☆☆アロマテラピー☆☆

アロマテラピーとは、植物の種子、花、木、根、実、樹皮、果実などから抽出された液体の芳香物質であるエッセンシャルオイル(精油)を使って心と体を健康にする療法、植物のエネルギーで元気になる方法です。

精油にはたくさんの種類があり、それぞれに様々な効果、パワーがあります。たとえば、レモンなど柑橘系の香りは気分をリフレッシュしてくれるし、ラベンダーはリラックス、タイムには殺菌効果があり、ローズマリーは頭脳明晰、カモマイルは神経系の鎮静作用、ローズは幸福感をあたえてくれたり、緊張をほぐしてくれたりという作用があります。

生活に取り入れて楽しむには、お風呂に入れたり、部屋の中で焚いたりその時の気分で精油を使い分けることができますね。ほかにも、オイルで薄めて体をマッサージしたりする方法もありますがきちんと量を守らないといけないので、これは専門家に聞いてください。

特に、妊娠中の人やアレルギーのある人は気をつけてください。あまり難しく考えないで、精油のパワーで気分転換を手伝ってもらうという気持ちで、香りを楽しみ、生き生きとすごしてくださいね。

☆☆アニマルヒーリング☆☆
 
動物が与えてくれるパワー、パワーアニマル(守護動物)という言葉もありましたが、イルカや身近な犬や猫などの動物の言葉じゃない何か、やさしい波動が私たちの心と体癒してくれるのでしょうか。

イルカと泳ぐドルフィンスイミングも、イルカのスイスイ泳いでいる姿をみているだけでこわばった体や心を解きほぐしてくれるような気がします。「わんぱくフリッパー」をみていたせいか、イルカは友達だという感覚や親近感もあるので、イルカの微笑んでいるように見える顔やいたずらなしぐさも人懐っこくて好きだし、イルカのアクセサリーもみんな一度は手にしたことがあるのではないでしょうか。

以前、ミルクという猫が家にいたとき、私がお腹が冷えて痛くなった時ずっと私のお腹のあたりに座って暖めてくれたことを覚えています。ミルクのおかげでお腹の痛みのやわらぎました。

☆☆気功☆☆

気功には、陰と陽があり、この2つのエネルギーの矛盾がおこす運動こそ生命の源である・・・なんて言い出すと、ちょっとあれれ?と思ってしまうのですが、近頃では、気についての考え方も広く知られるようになりました。

気はある種のパワーで、目にみえないこのパワーを使って、人間が本来持っている自己治癒力を高めるということが気の考え方のようですが目にみえないものなので、まだまだ未知の部分、謎も多いですね。気が滞ると病気になるといわれ、気を流すこと、身体中くまなく気を流すということを常にイメージして行うことで、精神的な落ち着きを得ることができるようです。比較的体力のない人でも大丈夫です。

秘密の美容法を教えます(一時的に仙人になりたかった野口伝授)男性も女性も、朝目覚めた時、お布団の中で、身体を伸ばしたまま仰向けにねたまま、両手をゆっくりすりあわせましょう。だんだん早く・・そして、手のひらが暖かくなったら、その手を自分の頬にあて、ぬくもりを感じましょう。あ~暖かくて幸せ、私は(僕は)きれい、自分のパワーできれいになると念じ、ニッコリ笑って、さあ起きましょう!

☆☆ほかにもヒーリングは多々あります。
フラワーエッセンス、レイキ、クリスタルヒーリング、オーラソーマヒプノセラピー、ホメオパシー、ボイスヒーリングetc。
    
自分にあったヒーリングをみつけることができたらとてもラッキーです。先入観などもたず、やわらか頭で、なんでもみてやろうの精神でストレス解消法、気分転換法を教えてもらうという気持ちで、本を読んだり、実際にワークショップに行ってみてもいいですし、身近にいる動物と触れ合って仲良くしたり、自然の中に行って、森林浴をしたりするのもいいですね。

自分にあったヒーリングで、自然治癒力、自己免疫力、自己治癒力を高めて、いつまでも元気でいてください。
          
まいぷれ編集部 

●スポーツ情報:高校サッカー編
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 ○全国高校サッカー選手権大会、千葉県予選結果

        
11/18 決勝戦<市原臨海競技場>13:00~

市立船橋高校  対  千葉敬愛
    2    -    0

結果は、市立船橋高校の勝利でした。これにより市立船橋高校は、12月30日からの全国サッカー選手権に出場します。
   
▲野口リポート
当日の応援は両校共人数が多くて盛況でした。千葉敬愛は号外が出て、全校応援だったそうです。しかし、千葉敬愛の応援は野球の応援ソングばかりだったので違和感がありました。サッカーにサウスポーはいないですからね。市立船橋高校は試合直前のケガ人続出などアクシデントを乗り越えての出場権獲得でした。骨折のために入院したレギュラーメンバーの名前や励ましの言葉を入れた応援Tシャツを注文購入して着て試合に臨んだそうです。
   
☆習志野高校の分もがんばれと市立船橋高校を応援しましょう。

□今後も、全国高校サッカー選手権大会のリポートをアップいたしますので、サッカー好きの方も、そうじゃない方も期待してください。

●船橋市教育センタープラネタリウム館だより(NO.171より)
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▲2001年の締めくくりに

ふたご座流星群・・・出現ピークは12月13日、14日で、夜の9時頃。1時間あたり30個程度との予測です。
 
月が今年最北・・・地球からみた月の動きは複雑で、高い所を通ったり南の低いところを通ったりしています。今月3日、今年最も北側を通ります。

速報 リニア彗星

昨年11月19日に発見されたリニア彗星はその後増光がみられ
12月上旬には夕方の西天で6等級程度になるものと予想されます。
肉眼彗星は久々です。見えるといいですね。

●最近の本家まいぷれ──「誰か教えて」に教えて!
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まいぷれ人気コーナー 「誰か教えて」
現在、最近の質問でまだ解決されていない疑問を紹介させていただきます。
ご存知の方は是非教えてあげてくださいね。

[お店・地域情報]————————–

・ コミック用品(画材)の店を探してます(千葉市内か船橋市市内)だれか、知ってる人教えてもらえませんか。(さくら さん)

・津田沼駅周辺でお酒がのめて、キャンドルサービしてくれるお店??(KOBA さん)

[その他、小ネタ]——————————

・スロットの新台 キングパルサーの入っているお店誰か教えて下さい。
(けいた さん)

などなど、どなたかご存知の方いらっしゃいませんか? ご存知の方いらっしゃいましたら、是非「誰か教えて」で教えてあげてください!

●編集後記
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 この冬は、スパッツが大流行で、厚手の無地物から、薄手のレース素材などのオシャレな素材のものまで幅広くはきこなしている女性を見かけます。

 朝晩の温度差も激しいので、1枚携帯しておくと、アフターファイブのお出かけや朝早く家を出る時など、短いスカートの下に重ねてはくこともできるので暖かくて便利ですね。男性の間でも、密かにらくだ色のスパッツ?が流行っているらしいという噂もリサーチ済みです。

 先週、夕方、車で代官山に行き、ショッピングをした時、周りの人々の冬のファッションにびっくりして、あわてて近くの店でスパッツを購入し、試着室で身につけ、寒さとオシャレ度をカバーしたのは、わたしの連れです(汗)スパッツ1900円也。

▲A:ラーメン1杯・・・250円です!
JR船橋駅から西武側を歩いて、京成船橋駅に行く裏道にあります。ラーメンの味は普通らしい(笑)でもとにかく安いからいってみよう。

ramen
 
 まいぷれ通信 第30号 いかがでしたでしょうか?
 
 では、また二週間後に。

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 ● まいぷれ通信 [船橋・習志野版] 第30号
 ● 2001年11月22日 まいぷれ編集部 発行
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ご注意:
この記事は、過去、まいぷれ編集部が発行していたメールマガジン「まいぷれ通信」のバックナンバーです。記載されている内容は、当時のものですので、現在の情報とは異なる可能性があります。ご了承ください。

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